胸を大きくする姿勢があるって知ってた?
胸を大きくしたいと思ったら少し意識したい姿勢があります。
○肩甲骨を背骨に寄せる
○顎を引いて頭を後ろに引く
○骨盤を立てる
簡単に説明していくと、要は猫背とか巻き肩みたいな姿勢はバストアップを妨げるよということです。
体が丸くなると、肩甲骨は引き上げられます。肩甲骨にくっついてくる胸の筋肉の張力が弱くなります。緩んでしまうのです。
胸の筋肉の張力が緩むと、バストを正しい位置に引っ張って来れないので、バストトップが下がります。
あとシンプルに、猫背や巻き肩の状態は胸筋群の短縮、萎縮が起きています。この状態は血流がめぐりにくい状態になりますので、ほわほわバストを形成するために必須な水分が行き渡らず、縮んだ胸になってしまいます。なので胸をほぐすことだけでもバストアップに繋がる結果になります。
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